Новости

Случалось ли с вами такое, что засыпая или просыпаясь вы чувствовали себя полностью парализованным на короткое время? Этот феномен носит название сонный паралич, или сонный ступор, и часто сопровождается странными сенсорными или перцептивными ощущениями, включая галлюцинации и сильный страх. В течение всего дня после таких эпизодов, как правило, люди чувствуют недомогание разной степени тяжести. Канадские исследователи подробно изучили и описали факторы, влияющие на тяжесть этого недомогания, в статье, опубликованной в журнале Clinical Psychological Science.

Во время сонного ступора мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени. Обычно он длится от нескольких секунд до 2 минут. Кроме паралича всего тела, наиболее распространенными симптомами являются чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затрудненное дыхание, ощущение присутствия в комнате постороннего человека, учащение сердцебиения. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате. Люди в этом состоянии часто панически боятся впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума.

С некоторыми людьми сонный паралич случается лишь один раз в жизни, однако для других он является еженощным кошмаром. Джеймс Аллан Чейн (James Allan Cheyne) и Гордон Пенникук (Gordon Pennycook) из Университета Ватерлоо (University of Waterloo) создали онлайн-опрос, в котором приняли участие 293 человека, страдающих сонным ступором. Исследователи попросили их оценить последствия таких эпизодов, выбрав симптомы из целого списка различных вариантов — от практически полного их отсутствия до серьезного нарушения работоспособности в течение дня из-за сонливости, рассеянности и неспособности сконцентрироваться.

Как выяснилось, тяжесть недомогания, следующего за эпизодом сонного паралича, напрямую зависит от того, как протекал этот эпизод. Например, чем более сильный страх ощущает человек во время приступа сонного паралича, тем более разбитым он будет на следующий день. На степень тяжести последующего недомогания также сильно влияет выраженность сенсорных ощущений, испытываемые во время приступа сонного паралича. Так, если приступ сопровождается яркими зрительными или слуховыми галлюцинациями, это говорит о том, что после окончания приступа недомогание будет особенно выраженным. То же самое относится к ощущениям полета или пребывания вне собственного тела.

Выяснилось также, что на последствия сонного паралича влияет отношение человека к этому феномену. Люди с аналитическим складом ума легче переносят такие эпизоды, а люди более эмоциональные, склонные верить в сверхъестественные истории о природе сонного паралича и его эзотерическом значении, тяжелее переносят эти приступы (например, существует поверье, что во время приступа человеку на грудь вскакивает домовой, чтобы предупредить либо о добре, либо о худе). Исследователи надеются, что их работа поможет лучше понять этот малоизученный феномен, который, тем не менее, является сильным стрессом для многих людей. При этом большинство участников исследования отметили, что врачи зачастую не уделяют должного внимания подобным жалобам пациентов.

Ссылки по теме:

 — Clinical Psychological Science, 12.02.2013, doi: 10.1177/2167702612466656

Каждого четвертого водителя транспорта клонит в сон на работе — 05.03.2012

Фото © shutterstock.com