логин/парольopenidlivejournal
Журнал ABC — Ваш гид здоровья, красоты и бодрости
abc-gid.ru
 
На главную
Всё о здоровье   Всё о болезнях   Всё о лекарствах
 
       

реклама на сайте abc-gid.ru
Новости   Статьи   Видео   Инфографика   Архив журнала    
             
 








Наши партнёры








реклама на сайте abc-gid.ru


This site complies with the information:



 

Инфографика


Под знаком «фреш»

Дата публикации: 16.05.2011, Дата изменения: 16.05.2011  Автор: Ольга Андреева

У каждого сока свои свойства, о которых надо знать. Так, если каждое утро начинать с морковного, высока вероятность возникновения специфической желтухи. В моркови много бета-каротина, так что подобные излишества – колоссальная перегрузка для печени. Этот фреш можно пить не чаще 2–3 раз в неделю.

  • Гранатовый нужно обязательно разбавлять водой – он агрессивно действует на стенки кишечника, эмаль зубов.
  • Соки цитрусовых, особенно грейпфрутовый, несовместимы со многими лекарствами.
  • Фруктовые фреши более калорийны, поскольку в них больше сахара.
  • Овощные соки богаты минеральными веществами – калием, натрием, кальцием, железом. Они низкокалорийны, помогают восстанавливать силы и нормализовать обмен веществ.

Любой фреш не рекомендуется пить на голодный желудок, особенно кислый,  раздражающий слизистую. Лучше употреблять за 30–40 минут, а если кислотность желудка повышена, то за 1,5 часа до еды. И ни в коем случае – после: вещества, содержащиеся в соках, вступив во взаимодействие со съеденной пищей, могут вызвать изжогу, брожение в кишечнике и другие неприятные ощущения. Оптимальная разовая доза фреша – полстакана, но и ее диетологи рекомендуют наполовину разбавлять водой.

Текст: Ольга Андреева

Графика: Жанна Липатова

Опубликовано в журнале «АВС», № 5, 2011 




Оцените материал



к списку



Новости партнеров








 

Что беспокоит?



Болезни



Реклама



реклама на сайте abc-gid.ru



Комментарии


kassik, Комментарии И даже таблетку - и ту пополам... 23.01, 12:14

mark28, Репортажи Рижский музей фармации 07.12, 10:21

Kovalname, Репортажи Рижский музей фармации 08.11, 19:36

razrul, Репортажи Рижский музей фармации 02.11, 20:00

derigy, Комментарии Кофе, пожалуйста! 28.04, 16:57


GoldYa, Новости медицины Ученые воспроизвели технологию из «Аватара» 02.03, 09:02

все комментарии
 
  все статьи

 

Архив журнала





 

  ABC Ваш гид здоровья, красоты и бодрости.
abc-gid.ru | Пользовательское соглашение Все права защищены © 2009-2015 ООО "АВС".
Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.