Статьи

Окружающие не очень доверяют их жалобам, усматривая простое занудство, желание привлечь к себе внимание или вызвать сочувствие, чтобы не работать или не выполнять какие-то неприятные обязанности. И эта проблема только усугубляет состояние страдальцев с синдромом хронической усталости.

Среди симптомов СХУ длительная усталость, возникшая по неизвестным причинам, и не проходящая после отдыха и снижения более чем на 50% интенсивности двигательного режима. Они могут испытывать мышечный дискомфорт, болезненность лимфоузлов, отмечать снижение памяти, переживать лихорадочные состояния. Некоторые отмечают боль в горле и в груди, головокружение, повышенную тревожность.

Причины синдрома хронической усталости пока не установлены, а потому диагноз может быть поставлен только после того, как исключены прочие причины утомления, и происходит это, как правило, не ранее, чем через полгода после появления первых симптомов. Более ранняя постановка диагноза обычно считается поспешной.

Большинство специалистов указывают на связь синдрома хронической усталости с неблагоприятными экологическими условиями.

Типичные факторы риска:

• Неблагоприятные условия проживания.
• Воздействия, ослабляющие общую иммунологическую и нервно-психическую сопротивляемость организма (наркоз,  влияние компьютера).
• Частые стрессы, как типичные условия работы.
• Однообразная напряженная работа.
• Недостаточная физическая нагрузка.
• Отсутствие жизненных перспектив.

Но из этих «типичных факторов риска» и состоит жизнь среднестатистического россиянина, поэтому не удивительно, что «устают все».

Между тем, эксперты считают, что развитие синдрома хронической усталости начинается именно с нездоровой атмосферы на рабочем месте. Люди, перегруженные информацией особенно негативного характера, более подвержены развитию синдрома.

На развитии заболевания сказывается и витаминный дефицит, прежде всего витаминов С и Е. В Люди, регулярно принимающие витаминные комплексы, менее подвержены стрессам.

Сегодня большинство людей, страдающих синдромом хронической усталости, проживает в городах – за городом и воздух почище и жизнь поспокойнее, да  и еда поздоровее. Специалисты уверены, что соблюдение режима правильного питания - весомый вклад в борьбе с синдромом.

ЛЕЧЕНИЕ СХУ

С усталостью бороться сложно, но можно. Требуется немало терпения и от пациента, и от врача, ведь синдром хронической усталости – тяжелое функциональное расстройство, которое поддается коррекции только при комплексном подходе. Зато и прогноз лечения в большинстве случаев благоприятный.

Поддержать организм могут:

• Соблюдение режима правильного питания. Применение специальных диет. Повышение или понижение содержаний калорий.
• Ведение здорового образа жизни. По возможности исключение ситуаций, вызывающих стресс.
• Занятия спортом. Применение рациональных режимов двигательной активности.
• Использование витаминов и микроэлементов.