Статьи

Всем известно: мы выбиваемся из сил из-за недостатка сна и переизбытка работы. Но не факт, что станете бодрее, снизив нагрузку и увеличив время ночного отдыха. Причины усталости могут быть совершенно иными.

Апноэ 

Кратковременные остановки дыхания во сне постоянно будят храпящего человека, только утром он об этом не помнит. От недостатка кислорода страдают мозг и другие органы. И в результате невозможно полноценно выспаться даже за 8–9 часов. Риск развития этого заболевания  увеличивают курение и лишний вес.

Гипотиреоз

Щитовидная железа отвечает за скорость протекания обмена веществ. При ее гипофункции организм недостаточно быстро вырабатывает энергию, вследствие чего можете чувствовать вялость и начать набирать вес. Обратитесь к эндокринологу – диагноз ставится по анализу крови на гормоны.

Анемия

Это основная причина усталости у женщин. Из-за потери крови во время менструации сокращается количество красных кровяных клеток, выполняющих важную функцию – снабжение тканей и органов кислородом. Чтобы избежать этого, ешьте богатые железом продукты – печень, постное мясо, бобовые.

Скрытые инфекции

Инфекционные заболевания мочевыводящих путей не всегда проявляются жжением и недержанием мочи. Иногда единственным симптомом может быть именно усталость, которая проходит уже через неделю после начала курса лечения. Обратитесь к терапевту, урологу.

Сахарный диабет

Вместо того, чтобы попадать в клетки и преобразовываться там в энергию, глюкоза остается в крови. В результате организму постоянно недостает энергетических ресурсов.  При продолжительной необъяснимой усталости стоит проверить кровь на содержание глюкозы.

Болезни сердца

Если то, что раньше казалось легким, начинает вызывать все большие затруднения, проверьте сердечно-сосудистую систему, обратившись к кардиологу. Кстати, такие же симптомы бывают при хронической обструктивной болезни легких. Так что нелишним будет и визит к пульмонологу.

Пищевая аллергия

Некоторые врачи склонны считать, что она способна вызывать сонливость. Если после еды вялость усиливается, возможно, у вас легкая форма непереносимости, недостаточно сильная для появления кожных высыпаний и зуда. Попробуйте по одному исключать определенные виды продуктов из своего рациона и следите за реакцией организма.

Фото: журнал «ABC»