Статьи

Лето выдалось на редкость жарким – температурные рекорды сдают свои позиции один за одним. +30°С… +35°С… +40°С. Готовы ли горожане к такому серьезному испытанию со стороны природы? Оказывается, не все.

Под палящим солнцем

Получить солнечный удар довольно просто – достаточно походить некоторое время без головного убора в самый разгар дня или уснуть на пляже, особенно в нетрезвом виде.

Что происходит? Защищаясь от перегрева, организм расширяет сосуды головы и головного мозга, пытаясь усилить теплоотдачу. И если человек не успел перебраться в тень или окунуться в воду, описанный защитный механизм превращается из блага во вред. По сути, солнечный удар – серия геморрагических микроинсультов, когда лопаются мелкие сосуды головного мозга.

Пострадавшего легко распознать по резко покрасневшему лицу, спутанности сознания, одышке, иногда – носовому кровотечению. Если не оказать помощь, следует потеря сознания, нарушение деятельности сердца, возможен и летальный исход.

Как избежать. Спасет любой головной убор, лучше, конечно, проницаемый для воздуха и с полями (например, соломенная шляпа). Впрочем, бейсболка, светлый платок или бандана тоже подойдут. Если вы вынуждены долго находиться под солнцем, периодически смачивайте голову водой.

Когда нечем дышать

Чтобы потерять сознание от жары, совсем не обязательно сидеть под палящими лучами. Достаточно некоторое время побыть в закрытом душном помещении. Например, в стоящем в пробке битком набитом автобусе либо в офисе, владельцы которого сэкономили на кондиционерах, или во время интенсивного физического труда.

Что происходит? Организму для адекватного охлаждения необходимо, чтобы пот постоянно испарялся с поверхности кожи. Если одежда или влажность окружающего воздуха мешают испарению, тело начнет перегреваться. И в один не очень прекрасный момент компенсаторные механизмы ломаются,  возникает тепловой удар.

Первые его признаки – резкая слабость, сонливость, головокружение и головная боль. Затем кожа краснеет, температура тела может достигать 40°С. Если не оказать помощь, у пострадавшего появляются галлюцинации, бред. Человек теряет сознание, кожа бледнеет, на ней выступает липкий холодный пот, пульс становится частым, но очень слабым. Возможен летальный исход.

Как избежать. Проветривать помещение или периодически выбираться из него на свежий воздух. Необходимо также часто, но небольшими порциями пить воду, лучше минеральную. Ведь с потом теряется не только жидкость, но и жизненно важные электролиты (в первую очередь натрий и калий), причем их недостаток для организма опаснее, чем дефицит собственно воды. На жаре необходимо каждые 15 минут пить по 100–120 мл жидкости, 1–2 раза в день принимать душ и орошать кожу водой из пульверизатора по мере необходимости.

Согласно гигиеническим нормам запрещено работать в помещении с температурой выше 32,5°С дольше одного часа.

Нормы СанПиН даны для сидячей или преимущественно сидячей работы с интенсивностью энерготрат 120-150 ккал/ч. Это работники офисов, швейных цехов и типографий, мастера на производстве, управленцы, учителя, и т.п.

«На природе – и не выпить, бред!»

Помните, как возмущался герой Камиля Ларина в фильме «День выборов»? Такой точки зрения придерживаются и многие наши соотечественники, употребляя во время пикников, выездов на пляж и даже выходов в ближайший скверик не только минералку.

Опьянение на воздухе переносится легче, но пьяному, как известно, море по колено. И морем обычно назначается ближайший водоем. Потеря контроля, переоценка собственных сил и возможностей – все это приводит к сотням несчастных случаев на воде. Впрочем, неприятностей от алкоголя хватит и без купаний.

Что происходит? Алкоголь для своего расщепления требует от организма достаточно большого количества воды. И знакомый многим утренний «сушняк» – прямое следствие такой потребности. В жару потеря жидкости организмом усиливается, и употребление даже «освежающего» пива, не только не устраняет жажду, но и в значительной степени ее усугубляет. Кровь сгущается, с трудом проникает в дальние уголки сосудистой сети, в результате чего у «сердечников» резко возрастает риск развития приступа стенокардии, а у гипертоников – криза.

Как избежать. Вообще не употреблять спиртные напитки в жару.

Спасательная операция

Помощь при солнечном и тепловом ударе

1. Перенесите пострадавшего в тень. Положить его необходимо так, чтобы голова и грудь были чуть приподняты. Обеспечьте ему приток свежего воздуха.

2. Постарайтесь охладить его тело. Влажные обтирания и обмахивание способствуют быстрому испарению жидкости с кожи и снижению перегрева. Если удастся раздобыть лед, положите пакеты с ним на шею, под мышки и в пах – там расположены наиболее крупные сосуды.

3. Отпаивайте человека небольшими порциями минералки, холодного чая, кваса, но ни в коем случае не алкоголя. Можно на скорую руку сделать «восстанавливающий раствор»: в 1 л воды положите по чайной ложке соли и пищевой соды, столовую ложку сахара и размешайте.

Вызывайте «Скорую», если

- началась рвота

- появились расстройства психики

- нарастает одышка или тяжесть клинической картины

Помощь оказывал Алексей Водовозов, врач-терапевт.

Ссылки по теме:

Защита от солнца - видеосюжет

Кондиционерные простуды - видеосюжет

Фото с сайта momorialcards.com